Moins de calories. plus de protéines.
je t'aide à perdre du gras, sans jamais renoncer au plaisir des bonnes choses !
qui suis-je ?
Je m’appelle Bastien et je crée des recettes gourmandes accessibles à tous.
J’ai perdu 25 kg sans jamais renoncer à la gourmandise, et aujourd’hui je partage des idées simples pour mieux manger au quotidien.
Ici, pas de recettes tristes ni de discours culpabilisant !
Mon livre de recettes
Un livre pensé pour t’aider à mieux manger sans frustration.
Des recettes simples, gourmandes et applicables dans la vraie vie.
mes dernières recettes
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cuisine intelligente
Gourmande, accessible et adaptée au quotidien.
Expérience réelle
Une approche construite sur le vécu, pas sur la théorie.
CONFIANCE PARTAGÉE
Une communauté engagée autour du plaisir de mieux manger.